 |
| Nữ giới mất ngủ thường xuyên có gây vô sinh |
Mất ngủ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn
như thế nào
Nhiều
người trong chúng ta biết rằng thiếu ngủ lâu dài đi kèm với một số tác dụng phụ
như lo âu , trầm cảm và thậm chí là suy tim . Tuy nhiên, những gì nhiều người
trong chúng ta không nhận ra là mất ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến tình dục của
bạn và thậm chí cả khả năng sinh sản của bạn
Mặc
dù nghiên cứu rất ít đã được thực hiện để điều tra mối quan hệ giữa giấc ngủ và
khả năng sinh sản, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine
Reviews đề ra sự thay đổi này. Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học
Pennsylvania và Đại học Drexel phát hiện rằng giấc ngủ ảnh hưởng đến khả năng
sinh sản theo ba cách chính:
Gây căng thẳng và ảnh hưởng đến khả
năng sinh sản.
Gây
căng thẳng trên cơ thể ảnh hưởng đến kích thích tố sinh sản, kinh nguyệt và thậm
chí nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của nang lông. Vì chứng mất ngủ có thể
tạo ra phản ứng căng thẳng trong cơ thể, điều đó có nghĩa là chứng mất ngủ cũng
liên quan đến khả năng sinh sản.
Ngủ
rối loạn giấc ngủ (giấc ngủ bị phân mảnh, không có khả năng ngủ và thời gian ngủ
ngắn hoặc dài) không phải lúc nào cũng giảm căng thẳng. Giấc ngủ của chúng ta
cũng có thể bị gián đoạn bởi các tình trạng không căng thẳng liên quan như hội
chứng chân không bồn chồn .
Hệ thống miễn dịch của bạn.
Thiếu
ngủ cũng có thể gây ra phản ứng viêm trong cơ thể, có thể ảnh hưởng đến hệ miễn
dịch. Các nghiên cứu cho thấy những người bị mất ngủ có nhiều khả năng có hệ thống
miễn dịch bị suy giảm hơn so với những người tà vẹt khỏe mạnh.
Gây rối loạn nội tiết tố.
Chất
lượng và số lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến một số kích thích tố có liên quan đến
sinh sản và khả năng sinh sản. Các hormon liên quan đến khả năng sinh sản có
chu kỳ 24 giờ của riêng chúng, phần lớn bị ảnh hưởng bởi giấc ngủ. Sự gián đoạn
đồng hồ cơ thể của chúng tôi đã được kết hợp với kết quả sinh sản tiêu cực, với
công việc thay đổi đặc biệt được tìm thấy để ảnh hưởng đến sự tiết hormone kích
thích sinh sản. Kết quả là, các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ có thể ảnh hưởng
đến môi trường nội tiết tố cần thiết để thụ thai thành công.
Blogger Comment
Facebook Comment