 |
Qúa béo hay quá gầy có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản hay không
|
Qúa béo hay quá gầy có ảnh hưởng tới
khả năng sinh sản hay không?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng BMI cực đoan - theo một trong hai hướng - có liên quan đến các vấn đề rụng trứng. Nói cách khác, cả trọng lượng cơ thể cực kỳ thấp và cực kỳ cao có thể khiến phụ nữ gặp khó khăn khi thụ thai
Mối quan hệ giữa cân nặng và vô sinh
Những phụ nữ có trọng lượng cơ thể rất thấp có thể có chu kỳ kinh nguyệt không đều và rối loạn rụng trứng, cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa cân nặng và vô sinh. Bởi vì khoảng 12% trường hợp vô sinh liên quan đến rụng trứng có liên quan đến tình trạng thiếu cân,
Các nhà khoa học tin rằng lượng calo tiêu thụ thấp, thường kết hợp với chỉ số BMI thấp, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất progesterone và estrogen của cơ thể, hai hormone kích thích rụng trứng. Ở một số phụ nữ có trọng lượng cơ thể rất thấp, chu kỳ kinh nguyệt dừng lại hoàn toàn, một tình trạng được gọi là vô kinh.
Các vấn đề về rụng trứng thậm chí còn phổ biến hơn ở phụ nữ béo phì, với 25% vô sinh liên quan đến rụng trứng do thừa cân. Béo phì cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai và liên quan chặt chẽ với hội chứng buồng trứng đa nang , hoặc PCOS, có thể gây ra vô sinh và một loạt các triệu chứng khác suốt đời. Chất béo dư thừa ở vùng bụng có thể gây tổn hại đặc biệt, vì nó phổ biến ở PCOS và dường như có liên quan đến mức insulin bất thường.
Phụ nữ thừa cân, ngay cả khi rụng trứng là bình thường, có ít cơ hội thụ thai hơn và có thể mất nhiều thời gian hơn để thụ thai. Béo phì cũng liên quan đến nhiều biến chứng mang thai có thể có vấn đề cho cả mẹ và con.
CÔNG THỨC TÍNH CHỈ SỐ BMI = Cân nặng (kg) / ( Chiều cao(m)* Chiều cao(m))
Thiếu cân: BMI dưới 18,5
Khỏe mạnh: BMI 18,5 đến 24,9
Thừa cân: BMI 25 đến 29,9
Béo phì: BMI 30 trở lên
Khắc phục chỉ số BMI, giảm nguy cơ gây vô sinh ở nữ quá béo hay quá gầy
Trong khi có nhiều phương pháp điều trị sinh sản hiệu quả để giúp phụ nữ khắc phục các vấn đề về cân nặng và vô sinh, nhiều phụ nữ có thể cải thiện cơ hội mang thai bằng cách thay đổi thói quen ăn kiêng và tập thể dục.
Nếu bạn bị thiếu cân - bạn nên tăng lượng calo và lượng chất béo ăn vào, ăn thường xuyên hơn và cân nhắc tập thể dục ít thường xuyên hơn và ít căng thẳng hơn.
Nếu chỉ số BMI của bạn quá cao, việc giảm cân và mỡ cơ thể có thể cải thiện khả năng sinh sản của bạn. Giảm lượng calo tổng thể của bạn, hạn chế tiêu thụ chất béo ít hơn 30% tổng lượng calo của bạn, giảm bớt đường và ăn thức ăn lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên, với cường độ thấp đến trung bình, xây dựng lên đến 30 phút đến một giờ mỗi ngày.
Hi vọng với những chia sẻ trên đây. Bạn có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe trước khi có ý định mang thai.
Chúc bạn sức khỏe tốt!
Blogger Comment
Facebook Comment